スイカは何歳から食べていい？赤ちゃんは何ヶ月から？ | あまいスイカのブログ

はじめて子どもにスイカを食べさせるとき、少し不安になりますよね。
「冷たいけど大丈夫かな？」「何歳から食べてもいいんだろう？」と検索してこの記事にたどり着いた方も多いと思います。

この記事では、スイカを食べていい年齢の目安や、離乳食としてのはじめ方、切り方や保存方法までをわかりやすくまとめました。
スイカを通して「夏の食べる楽しみ」を、少しずつ一緒に育てていきましょう。

※一般的な食経験に基づく内容です。体調や月齢によって判断は異なるため、不安がある場合は専門機関にご相談ください。

はじめての一口はいつ？（共通の考え方）

スイカは水分が多くて甘みがやさしい果物。けれど、冷たくて食感も独特だから、最初はちょっと迷いますよね。

最初のひと口は、体調が安定している日中に、ほんの少しだけ。無理に量を増やさなくてもOKです。冷たいままではなく、常温に戻して与えると安心です。

スイカは食事というより、「味を知るきっかけ」くらいの気持ちで大丈夫。焦らず少しずつ慣らしていきましょう。

離乳食の後期（おおよそ9〜11か月頃）になると、スイカのやわらかい果肉をすりつぶして少量から試す家庭が多いです。フォークで軽く潰し、舌でつぶせる柔らかさを目安に。冷えすぎないよう、少し常温に戻してから与えるのがコツです。

1歳を過ぎると、手づかみ食べも増えてきます。種と薄皮をしっかり取り除き、角切りにした小さな一口サイズにしましょう。喉に詰まりやすいので、見守りながらゆっくりと。

この頃になると、スプーンやフォークで自分から食べるのが楽しくなります。カットスイカを薄いスティック状にしてあげると、持ちやすく食べやすいです。食後に楽しむ“デザート感覚”で出すと喜ばれますよ。

スイカの種は黒も白も、できるだけ取り除きましょう。白い部分や皮の近くは繊維が多く、飲み込みにくいこともあります。赤い果肉の柔らかいところを選べば安心です。

ちなみに、白い部分は大人の料理にも使えます。浅漬けや炒め物にすると、ほんのり甘くてシャキシャキした食感に。スイカを丸ごと楽しめる、ちょっとした裏ワザです。

スイカで強いアレルギーが出るケースは少ないですが、体質によっては合わないこともあります。初めて与える日は少量から・単独で。食後に皮膚の赤み、咳、ぐったりするなどの様子がないか、数時間はそっと観察してあげましょう。

不安を感じたときは、無理せず一度中止して、医療機関や相談窓口へ。

スイカは切った瞬間から鮮度が落ちはじめます。清潔な容器に入れて冷蔵で1〜2日以内に食べ切るのが理想です。冷蔵庫の匂い移りを防ぐには、ラップよりも密閉容器がおすすめ。

冷凍する場合は、種を取って小分けにし、1〜2週間を目安に。スムージーやデザートにも使えます。詳しくはスイカの保存方法にまとめています。

スイカはやわらかくて水分が多い、子どもにとってやさしい果物。離乳食の終わり頃から少しずつ試せば、家族みんなで夏の味を楽しめます。与えるときは、冷たすぎず、赤い果肉の柔らかい部分を少量からが安心です。

そして、せっかくならおいしいスイカを体験してほしい。私たち「あまいスイカ」は、日本各地のスイカ農家が育てた最高品質のスイカだけを集めたスイカ通販専門店です。
ぜひお子さんと一緒に、「スイカで感動する体験」を味わってください。