こんにちは。あまいスイカ広報部です。
今回はずばり、シミやそばかすといった年齢からくる悩みに対して、スイカには『アンチエイジング効果』があると言われていることについて紹介していこうと思います。
数々の栄養が含まれているスイカですが、アンチエイジング効果があると言われている理由はシトルリンと同じく特殊成分である『システイン』という栄養素の性質にあるのです。
早速、スイカのアンチエイジング効果について紹介していきましょう。
シミ、そばかすの原因である紫外線から肌を守る
シミやそばかすといったお肌のトラブルは、主に紫外線などが原因になっていると言われています。
日光には紫外線が含まれているわけですが、皮膚が紫外線を受けることによって「チロシナーゼ」と呼ばれる酵素が活性化し、色素の細胞にメラニンが生成されます。
健康な皮膚は通常約28日の周期でターンオーバーを繰り返して新しい肌に生まれ変わるのですが、色々な原因によってメラニン色素が過剰に生成されてしまうと、いわゆる色素沈着が発生し、これが『シミ』の原因になるそうです。
同じように『そばかす』もメラニン色素の過剰な生成によって起こるお肌のトラブルだと言われているのです。
※こちらの情報は第一三共ヘルスケア様、をエスエス製薬様の記事を参照いたしました
ここにスイカに含まれる『システイン』が作用することによって、アンチエイジング効果が期待出来るというわけです。
スイカの『システイン』がダメージを受けた肌を再生
スイカに含まれている『システイン』はアミノ酸の一種であり、紫外線でダメージを受けた肌を再生、修復してくれる効果があると言われています。
シミやそばかすの原因が「メラニン色素」の過剰な生成であることは前の項で紹介しましたが、システインにはメラニン色素の生成を抑制し、肌のターンオーバーを促進するという特性があるのです。
この場合、適切な量としてはスイカ2切れほどと言われていますが、実はさらに美肌効果を高める方法があります。
それが、以前、スイカと一緒にオススメの食べ方として紹介した『レモン』を絞って食べるというもの。
あまいスイカ広報部でも、かなりオススメのスイカのお供がレモン汁なのですが、生のレモンをスイカ2切れに軽く絞って食べることによってビタミンCも同時に摂取出来ることから、より効果的に肌質の改善が期待出来ると言われています。
システインをスイカで摂取しつつ、お肌もキレイになるとなればお肌が気になる方も試してみる価値が充分にありそうですよね！
私も早速スイカを食べるときには他の食事と一緒に気をつけて『スイカアンチエイジング』を取り入れていこうと思っています笑
システインに関する注意点
2015年3月3日に糖尿病ネットワークが発表した記事によると、『システイン』にはインスリンの働きを阻害する可能性があることを東京大学の研究チームによって示唆されたことを発表しています。
同記事に専門的な内容は記されていますが、2型糖尿病を患っている方がシステインを摂取してしまうと病状が悪化することがあるそうです。
参照元の記事はこちら⇒アミノ酸サプリの｢システイン｣に糖尿病を招くおそれ
もともとはサプリメントとして広く服用されているシステインですが、持病や体質によっては悪影響が出る可能性もありますので、該当する病状が考えられる方はきちんとした医療機関に相談することをおすすめします。
スイカの効果でアンチエイジング！
今回はスイカに含まれる特殊成分である『システイン』が作用するアンチエイジング効果について紹介してきました。
もちろん、健康な人には特に問題のないものですが、前述の通り、2型糖尿病の方にはリスクもあるという研究が出ていますので、スイカをプレゼントする際などにも知っていれば役に立つ情報の共有が出来たかと思います。
栄養素も取りすぎれば毒になると言われていますから、適量をしっかりと守って美味しいスイカアンチエイジングに励みましょう。
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